Anusara Yoga Freiburg
Was ist eigentlich Anusara-Yoga?
Bedeutung
Anusara®
bedeutet "in Anmut fließen" oder auch "dem Herzen folgen". Es ist eine moderne Form des Hatha Yoga, welche sich Ende der 90er Jahre in Amerika entwickelt hat. Als eine Antwort auf die aktuellen
Bedürfnisse und Bewegungsabläufe der westlichen Menschen verbindet es die alte Philosophie aus Indien mit den aktuellen Erkenntnissen der Biomechanik und Spiraldynamik. Es kann somit helfen
unsere ideale Körperhaltung zu finden und dabei verletzungsfrei zu üben. Der Stil steht für eine hohe Qualität in der Yogawelt und bedarf einer intensiven Ausbildung bei zertifizierten Lehrern.
Umsetzung in der Praxis
Die Yogaklassen sind gleichzeitig liebevoll und herausfordernd. Es sind die präzisen und klaren Unterrichtsanweisungen, die sanft den Körper öffnen und uns mit einer regelmäßigen Praxis zu unserer idealen Körperhaltung führen. Jede Stunde beginnt mit einem Herzthema, einer Zuwendung des Atemflusses worauf eine Asana-Praxis folgt, die uns Stärke, Freiheit und Freude vermittelt.
Anusara®-Yoga
ist für alle die etwas körperlich tun wollen und gleichzeitig Yoga als Weg nach Innen sehen. Für Anfänger bietet der Stil eine gute Möglichkeit verletzungsfrei den eigenen Körper kennen zu
lernen, und für alle, die bereits Yoga praktizieren, ist es eine tolle Weise feinfühliger und tiefer in die Asanas zu kommen.