Das Tor nach Innen

Der Atem ist simpel, erfahrbar und schwer in Worte zu fassen. Er repräsentiert das Leben und das Wechselspiel zwischen Geben und Nehmen, zwischen Innen und Außen, zwischen Anfang und Ende, zwischen Annehmen und Loslassen, zwischen Tun und Geschehen lassen, zwischen Laut und Leise, zwischen Dir und Anderen.

Er vermittelt uns, dass es sowohl Zustände als auch Zwischenphasen gibt und wir lebendige Menschen mit den verschiedensten Verfassungen, Denkweisen und Emotionen sind.

Der Mindful Breathing Workshop bietet dir verschiedene einfache Übungen um deinen Atem bewusst zu begegnen, sodass du zu innerer Ruhe, Frieden und Erdung finden kannst.

• mit simplen Übungen und wenig Aufwand in die Stille finden kannst
• in jeder geistigen Verfassung und an jedem Ort dir und dem Atem begegnen kannst
• deine Mitte finden und Stress reduzieren kannst

• Übungen zur Stressreduzierung erlenen möchtest.
• dich unabhängig von Yogahaltungen mit dem Atem und der Meditation auseinander setzen möchtest. Oder
• mehr über Pranayama (Atemübungen) erfahren und deine Yogapraxis vertiefen möchtest.

In einigen klassischen Atemübungen aus dem Yoga wird gezählt oder der Atem wird angehalten. Dieser Workshop konzentriert sich auf andere, alternative Methoden, die dir deinen Atem erfahrbar machen.

Sonntag, 5. Mai 2019

Dieser Workshop und die Preise richten sich an Interessierte mit und ohne Yogaerfahrung bzw. Yogainteresse. Entsprechend kann die Yoga-Mittagsklasse gebucht oder weggelassen werden.

09:30 – 12:30 Uhr Atem-Workshop
13:15 – 15:00 Uhr Yoga-Mittagsklasse (optional)

Im Raum der Stille

Alfred-Döblin-Platz 1

79100 Freiburg Vauban

Preise

Workshop komplett | 9:30 - 15:00 Uhr | Atemworkshop und anschließende Yogaklasse | 55€

Workshop komplett Frühbucher* | 9:30 - 15:00 Uhr | Atemworkshop und anschließende Yogaklasse | 45€

Atem-Workshop einzeln | 9:30 - 12:30 Uhr | Atemworkshop | 39€

*Bei Buchungen bis zum 5. April 2019 bzw. für TeilnehmerInnen aus den aktuellen yoga-gold Kursen

Bei Fragen und Interesse, melde dich bei Kristin unter info@yoga-gold.de oder melde dich hier über das Buchungsformular direkt an.

Bis zum 5. April gibt es den Frühbucher-Rabatt. Sicher dir deinen Platz im Mindful Breathing Workshop.

Ich freue mich auf dich!

Der Atem ist simpel - In kurzer Zeit mit vergleichsweise geringem Aufwand kannst du neue Erlebnisse in Körper und Geist erfahren.

Der Atem ist erfahrbar - Der Atem hat eine lebenstragende Funktion und atmend kannst du deinen Zustand erkennen und Veränderungen wahrnehmen.

Der Atem ist frei - Jede Person atmet ganz individuell. Es geht darum die Einzigartigkeit deines Atems ohne Zielvorstellungen anzuerkennen.