Das Tor nach Innen

Mindful Breathing Workshop

der nächste Termin folgt

Der Atem ist simpel, erfahrbar und schwer in Worte zu fassen. Er repräsentiert das Leben und das Wechselspiel zwischen Geben und Nehmen, zwischen Innen und Außen, zwischen Anfang und Ende, zwischen Annehmen und Loslassen, zwischen Tun und Geschehen lassen, zwischen Laut und Leise, zwischen Dir und Anderen.

 

Er vermittelt uns, dass es sowohl Zustände als auch Zwischenphasen gibt und wir lebendige Menschen mit den verschiedensten Verfassungen, Denkweisen und Emotionen sind.

 

Der Mindful Breathing Workshop bietet dir verschiedene einfache Übungen um deinen Atem bewusst zu begegnen, sodass du zu innerer Ruhe, Frieden und Erdung finden kannst.

 

Pranayama Workshop Freiburg

In dem Grundlagen-Workshop wirst du erfahren, wie du

  • mit simplen Übungen und wenig Aufwand in die Stille finden kannst
  • in jeder geistigen Verfassung und an jedem Ort dir und dem Atem begegnen kannst
  • deine Mitte finden und Stress reduzieren kannst

Der Workshop ist für dich, wenn du:

  • Übungen zur Stressreduzierung erlenen möchtest.
  • dich unabhängig von Yogahaltungen mit dem Atem und der Meditation auseinander setzen möchtest. Oder
  • mehr über Pranayama (Atemübungen) erfahren und deine Yogapraxis vertiefen möchtest.

In einigen klassischen Atemübungen aus dem Yoga wird gezählt oder der Atem wird angehalten. Dieser Workshop konzentriert sich auf andere, alternative Methoden, die dir deinen Atem erfahrbar machen.

Die Philosophie des Mindful Breathing Workshops

Der Atem ist simpel - In kurzer Zeit mit vergleichsweise geringem Aufwand kannst du neue Erlebnisse in Körper und Geist erfahren.


Der Atem ist erfahrbar - Der Atem hat eine lebenstragende Funktion und atmend kannst du deinen Zustand erkennen und Veränderungen wahrnehmen.


Der Atem ist frei - Jede Person atmet ganz individuell. Es geht darum die Einzigartigkeit deines Atems ohne Zielvorstellungen anzuerkennen.

YOGAGOLD

 Anusara® Yoga zum Wohlfühlen

 

Mittwoch in Herdern

Sautierstr. 21

79104 Freiburg - Herdern

Eingang im Hinterhof

 

Montag & Donnerstag in der Innenstadt

Salzstr. 33

79098 Freiburg - Innenstadt

Eingang - Bewegungsraum Augustiner

 

info@yoga-gold.de

 

 

Die nächsten Kurstermine

 

 

Yoga & Mindful Breathing Kurs für Alle
Montag um 18:45 Uhr
ab 21. Oktober - 8 Einheiten

Anusara Yoga für Mittelstufe & Fortgeschrittene
Mittwoch um 18:00 Uhr
ab 9. Oktober - 10 Einheiten

Einblicke ins Yoga für Anfänger und Mittelstufe
Donnerstag um 18:15 Uhr
ab 17. Oktober - 8 Einheiten

 

Einzelstunden auf Anfrage

Business-Yoga auf Anfrage

 

Die Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt.

 

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